もち麦を食べ始めて一週間が経ちました。 体重計に乗るのは一週間ぶりです。恐る恐る乗ってみると・・・ おっ!?マジで・・・うひょひょ! 半信半疑ではじめたもち麦ダイエットが一週間で2キロ減! 画像はイメージです(笑) もち麦をまぜたご飯を食べるだけなの…

酵素ダイエットって知っていますか? 聞いたことはあるけどなんじゃそりゃ?私もその一人でした。 そもそも酵素って何? 酵素とは生命維持に不可欠なたんぱく質です。 消化酵素や代謝酵素など体内にもともとある酵素を「体内酵素（潜在酵素）」と言い、食べ物か…

もち麦を知ろう もち麦ダイエットをお考えのあなたにもち麦のスゴイところをお伝えしたい!! もち麦を食べ始めて今日で四日目です。相変わらず便の出がスゴイのなんの!実は頑固な便秘人間でした。普通便は毎日出るものだといわれてますが、生まれてこのかた便…

ダイエットしてるなら豚肉を食べましょう ダイエット中にお肉が食べたいと思ったら牛肉よりも豚肉です。豚肉にはカルニチンが含まれています。カルニチンとは「脂肪燃焼の仕掛け人」という別名がついています。カルニチンは脂肪を燃やす体内の脂肪の焼却炉ミ…

もち麦好調です! もち麦ダイエッターです(笑) もち麦を食べ始めてからとにかく便の通じが良くなって下半身のすっきり感が半端ないです。あ、痩せたということじゃなく浮腫みとかですけどね。でも便がどんどん出ていくことで下腹が引っ込んだのは事実。腰骨の…

肥満とは? 正常に比べて体重が多い状況。 中年太りは肥満の一種です。 肥満度の計算方法は? BMI値の計算方法 BMI値は「体重/（身長m*身長m）=肥満度」で計算するそうです。 日テレ『所さんの目がテン！』の「三重に肥満が少ない謎」で、スーパービタミンEが…